来例假脚后跟疼有可能是经期这几天长时间站立、身体疲劳或者着凉、严重的缺钙等引起了酸痛感。适当的卧床休息或者用温开水泡脚后，观察是否有明显的改善，经期之后也可以会自然缓解。月经期间随着经期出血会有大量的血钙流失，推荐多吃一些富含钙元素的食材，比如可以用牛奶、鸡蛋等滋补身体。