通常可以增加体育锻炼或者多晒太阳进行改善，能够起到排湿的作用，也可以经常用热水泡脚进行缓解措施效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用健脾祛湿类的药物进行治疗。女性身上寒气重多数是由于长在外面环境的原因，也可能是天气寒冷穿衣较少的原因。平时要做好身体的保暖工作。