当女性进入了更年期，这时候如果没有身体明显的不适，可以先暂时观察，如果是出现了疲乏无力，失眠健忘等的情况，通过饮食和药物进行调理是比较好的。第一，要在饮食上吃些瘦肉，鱼虾等高蛋白食物，也要吃些青菜，水果，保持蛋白质，维生素等营养均衡。第二，也可以适当的服用一些激素类的替代药物，例如：替勃龙，克林蒙等进行治疗。