按照中医的原理，给足部的穴位以适当的刺激可以促进全身的气血循环，从而起到健身防病的效果。可是，并不是所有的人都适合用这种方式来健身，盲目使用反而会对身体造成伤害。如果有足部疾病患者不宜走鹅卵石路，或是脚部有外伤的，也不适合走的。