晚上睡觉的时候肚子特别胀，总是想放屁，主要和胃肠道功能失调，腹部着凉有直接关系，平时不要吹冷风或者少吃寒性的食物，适当的按摩脐周或者热敷后观察是否有明显的改善。看看平时的大便是否规律，不要吃大量富含蛋白质的食物，容易导致胃肠道胀气，适当的补充一些益生菌也可以缓解胀气的现象。