可以起到通经活络，疏风化湿，健脾和胃，抗衰老，提高身体免疫力等功效。女性想减肥，靠敲打足三里的效果并不显著，一般是需要通过控制体重和合理的运动锻炼，循序渐进才有利于减轻体重。女性年龄29岁，平时要注意生活规律，避免劳累，饮食上要吃水果，青菜，肉类等，保持营养均衡，才有利于维持在正常的体重。