生理期的时候：第一，应该注意适当的保暖，不要劳累熬夜。第二，在饮食上适当的吃些大枣，小米粥，鸡蛋羹等的食物，有利于食物在胃肠道消化吸收，帮助营养供应。第三，也要注意保持心情放松，避免脾气暴躁，适当的听音乐，看电视，走路等的方式，也有利于使心情愉悦的。