大姨妈来临期间着凉就容易导致头痛头晕的现象的，月经的前3天是可以洗澡的，但是尽量淋浴，使用温开水，水温不能太低的，否则着凉后容易对身体造成刺激，严重的情况下还可能会出现月经失调的现象。注意经期的卫生，平时多吃补气养血的食物，对经期的好处是比较大的，注意不要做剧烈活动。