月经期间可以适当地吃一些榴莲，榴莲有水果之王的美誉，含有充足的营养成分，适当地食用对身体有益。尤其是女性有痛经的症状时，适当地食用可以起到缓解的作用。女性在来月经时由于身体相对于平时会较为虚弱，因此需要加强营养，同时还要注意休息，避免过于劳累，一些辛辣和生冷的食物要避免食用。