来月经可以吃蛋糕，蛋糕主要是的营养成分就是碳水化合物，对经期不会有很大的伤害，但是如果大量吃蛋糕就可能会导致长胖。月经期间应该多吃补血作用的食材调理身体看看，比如用一些大枣，菠菜等，能够起到特别好的补铁的作用，有效缓解贫血的风险。经期的护理很重要，不要做剧烈活动。