一般采取清淡以及易消化的食物可以减轻，也可以适当吃些小苏打饼干或者是面包，另外可以通过少食多餐的方法进食，还可适当的吃些蔬菜以及水果，如果孕吐反应比较严重的话，可以在医生的指导下采取维生素类的药物进行缓解。在怀孕后会导致体内激素分泌发生变化，而且还有可能会出现一系列妊娠反应，因此孕吐属于正常现象，不必过于紧张。