经期吃甜食的危害就是对女性的体重容易造成影响，因为甜食的热量比较高，大量或者长时间吃就会对身体的代谢有伤害。在月经期适当的吃一些也不用担心，先看看经期的卫生，平时也不要着凉，这段时间内多吃补气养血功效的食物滋补身体，同时注意观察是否有痛经等现象，注意预防贫血的风险。