顺产之后宫缩大概1周会消失，短时间内会有腹部的疼痛和恶露排出的过程，但是这几天多休息就可以改善不适的现象。顺产之后身体的恢复会更快，平时提倡多吃补血的食物，抽时间到医院做全面的复查。还应该做到营养均衡，但是也不要疲劳，注意阴部的卫生，避免出现感染等并发症即可。