小腹和腰都有些疼，有可能是意外怀孕或者妇科疾病的感染引起，比如有盆腔炎、附件炎等疾病都可能会导致腹部的不适。如果月经推迟了一周以上，可以先进行hcg的检查，排除怀孕的可能性后积极的调经。等月经来临后看看疼痛感是否消失。如果是持续性的疼痛，可以做彩超检查，判断是否有妇科疾病。