月经来临期间可以吃榴莲，榴莲是比较温性的水果，还可以补充大量的维生素和多种的矿物质，有特殊的香味，可以起到增加食欲的作用。月经期间不要吃寒性的食物，避免诱发痛经的现象，观察经期的出血量是否正常，注意腹部的保暖，做到营养均衡，多吃一些水果和蔬菜比较安全，有助于缓解便秘。