例假来临之后出血量大而且有肚子疼的现象，可以用红糖水食疗，能够起到特别明显的温补的功效，有效改善痛经等不适的现象。先看看经期的变化，根据体质的变化食疗会比较好，还应该注意经期的卫生，也不要让腹部着凉，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果更安全。还注意看一下是否有宫寒的现象。