月经期可以喝红豆薏米水，这个食材有很好健脾养血的功效，能够改善湿气重、水肿等不适的现象。月经期间不能着凉，观察经期的出血量是否正常，提倡多吃温补的筛查，改善脾胃功能。还注意经期的护理，不要盲目的运动，不要用冷水冷饮等，否则痛经的风险会增加，对女性的工作会造成影响。