在月经期是不推荐跳绳的，因为这个运动是一个有氧运动，如果运动量过大确实会影响到经期的出血量，容易导致月经前的出血量增大，甚至会出现出血时间长，不容易干净等异常的情况。建议应该注意经期的卫生，尽量让身体多休息，多吃有补血功效的食物，其次等月经干净之后坚持运动，帮助减肥。