月经期间可以喝银耳汤，这个汤的营养价值很高，能够补充大量的蛋白质，多种的矿物质，还可以起到美容养颜，益气养血的功效，对女性的经期是有好处的，不会影响健康的。月经期间需要严格控制自己的饮食，少吃大量的刺激性的食物，多吃补血的食物，改善身体虚弱或者贫血的现象，注意经期的卫生。