在来月经期间可以吃榴莲，芒果等比较温性的水果，如果吃寒凉水果，否则很可能会导致痛经不适的情况的，建议应该注意经期的卫生也不要吃生冷的食物，在经期不要有熬夜的情况 ，多吃补血养血的食物，同时注意经期前后不要剧烈活动，注意加强营养即可。