来月经的时候可以吃苹果，苹果属于中性的水果，不会对身体造成伤害。在月经期间尽量不要吃寒凉性质的水果，中性和温性的水果是都可以吃的。但是，如果是冬天的时候，建议最好月经期什么水果也不要吃，因为它的温度与人体的温度悬殊比较大。如果在冬天想吃苹果，可以用开水烫一下，这样使温度增高一些就不会导致痛经症状。