来月经之前是可以进行游泳的，这反而是一种健康的运动，可以促进姨妈的正常排出。但在来月经期间切记不可游泳会导致阴道的感染，或是水性太凉导致腹部的疼痛。在来月经期间一定要注意自己的饮食规律和生理作息规律，多注意休息，不可过度劳累。