来月经期间最好是暂时停止服用褪黑素。褪黑素属于一种保健品，这种保健品主要的功效就是调节内分泌系统的功能，从而改善睡眠。因为对内分泌系统的功能有一定的影响，所以有可能对月经经期和月经经量产生影响。服用的时候最好是避开月经期，在月经结束后服用。