女性产后坐月子，也是需要高营养的食物，来帮助身体恢复的，因此要强调饮食多样化，平衡膳食；鼓励摄入维生素C含一定量的水果，比如奇异果的营养极高，有解渴止渴，利尿通乳的功效；和强化身体的免疫力对于剖腹产术后身体恢复有很大的帮助，每日一个为宜；另外也可以多食用一些应季的水果，都是可以补充营养的。