经期并不建议喝凉茶，因为在月经期间如果喝凉的东西，就有可能会导致经血淤滞，可能会增加痛经的症状。凉茶大多具有清凉的作用，也会刺激到胃肠道，所以现在出现胃部不适，可能是因为过凉刺激胃肠道引起的，可以热敷下腹部，喝红糖水，可以减轻不适的症状，同时月经期间尽量避免吃生冷凉冻的食物。