通常可以喝红茶或者是绿茶。在月经期适当喝些茶，通常有助于缓解经期不适的症状，但是尽量避免喝得过多，否则很有可能会影响到睡眠质量，而且还有可能会导致身体出现不适的症状。在来月经后身体是比较虚弱的，因此平时也要做好身体的保暖工作，尽量避免受凉以及受寒，并且也可以适当喝些生姜红糖水，通常能够缓解痛经。