产后出现了阴道松弛的情况，可以选择做一些提肛运动来帮助恢复，另外，建议在走路的时候最好也是有意的绷紧大腿内侧，然后再放松。如果阴道松弛的情况较为严重，通过锻炼恢复的结果可能也不会让人太满意，此时建议最好是及时的去正规的医院，通过缩阴手术来促进恢复。