预防宫颈糜烂主要是少吃富含雌激素类的食物，比如豆浆、豆腐等，因为雌激素水平上升后可能会导致宫颈的柱状上皮移位，从而出现类似糜烂的现象。但是宫颈糜烂对身体的影响并不是很大，这个情况应该属于生理性的改变，过一段时间是会自然恢复的。定期到医院做全面的复查，注意阴部的卫生。