红糖水的作用和功效主要就是补充能量，附带的也可以起到补血的作用。红糖水的禁忌症，主要是血糖高的人不能喝。女性在来月经的时候腹部疼痛，很多都是因为血瘀或者宫寒引起的。很多人都认为喝红糖水可以缓解这种症状，实际上是没有明显作用的。要想改善这种症状，可以熬制姜糖水饮用，具有一定的辅助作用。