可以通过做产后恢复或者是多做运动，能够帮助症状得到改善，还可以通过多做骨盆体操，对于阴道部位能够得到改善，还可以防止阴道松弛。一般生过孩子之后会造成骨盆增大，无论是剖腹产还是顺产，都会引起这种现象，通过及时进行锻炼以及产后恢复，能够帮助症状得到改善。主要是在怀孕的时候子宫不断增大，会造成盆骨部位变宽。