子宫内膜3mm是比较薄的，建议遵医嘱安排一些中药或者雌激素进行调理会比较好的。如果之前做过宫腔手术，就特别容易导致女性的子宫内膜受到损伤，甚至会变薄，出现月经失调等情况。如果内分泌的结果是正常的，建议按疗程吃一些天然的雌激素进行修复治疗，一般用药后内膜是可能恢复正常的。