孕妇补铁食品有动物肝脏，动物肝脏是人们补充铁的首选食物。动物肝脏含有大量的铁，能有效补充人体所需的铁，从而促进红细胞生成，有贫血倾向的孕妇可选择每周吃两次猪肝汤补充铁。各种瘦肉，如果不能喝猪肝汤，可以选择吃瘦肉，瘦肉含有大量的铁，并且容易被人体吸收，吃后补血和补铁效果很好。 蛋黄，蛋黄中含有丰富的胆固醇，不建议高胆固醇人群食用，但对于缺锌孕妇是较好的铁补充。