月经期间不能喝牛奶并没有科学依据，如果对牛奶不过敏，适当的喝牛奶是安全的，不会对经期和健康造成影响。而且牛奶的营养价值比较高，含有丰富的钙元素和蛋白质，能够有效提高女性身体的免疫力。月经期间会有痛经等不适的现象，可以食疗帮助缓解，比如使用生姜红糖水食疗的效果比较好。