如果既往身体没有特殊疾病的情况下，脚酸可发生在走路较多，穿着不合脚不舒适过硬的鞋子，运动强度大等情况下，或是软组织损伤筋膜炎、腱鞘炎，腰椎间盘突出等。如果是过度劳累引起脚酸，可通过减少走路等方式按摩足部来缓解脚酸的情况，更换舒适软底的鞋子，若是疾病原因引起脚酸，不是可现下就医处理。生活中可以，进食一些含钙比较丰富的食物，如牛奶、豆制品、海鲜、虾皮等，可以促进钙的吸收，还要注意补充维生素D，例如各种鱼类、蘑菇、动物肝脏等。