孕妇坐月子可以多吃含蛋白质、脂肪和多种维生素的食物，营养要均衡，可以多喝乌鸡汤或者鲫鱼汤，可以补充身体内的营养，能够促进乳汁的分泌，在坐月子期间身体会虚弱，要注意注意保暖，增强锻炼，不要去一些寒凉性的环境内活动，以免引起产妇出现不良的月子病。