月经期可以吃艾草糍粑，这个食材是比较温性的，不会对胃肠道和女性的身体、经期造成影响。月经期间不能劳累，观察月经期的出血量是否正常。 同时还应该多吃一些补血作用的食材滋补身体，比如用大枣、猪肝等食疗效果更好。经期还不能用冷水洗澡、洗头，否则可能会引起痛经不适的症状。