更年期月经10天一次可能是气血失调所引起的，也不排除是更年期内分泌紊乱所导致的。最好在医生指导下口服一些逍遥丸来进行调理，在调理期间最好不要吃一些刺激性的食品，一定要加强身体的保暖，每天多听一些舒缓的音乐，不要过度的劳累，每天保持充足的睡眠，不要过度的熬夜，每天保持愉悦的心情。