气血不足有很多方面原因引起的。气血不足，最好的方法就是食补，在日常的生活中红枣是滋补气血的，红枣中有丰富的维生素以及钙镁磷等微量元素，还有桂圆、龙眼也是滋养气血的，特别是弥补体内的精气。有时候女性会体寒，还有月经量小，手脚冰凉，的时候，可以在来月经的前几天喝红枣银耳汤来改善。