在月经期前以及月经期都可以吃苹果的，对月经没有什么不良影响，因为苹果含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、纤维素等营养成分，可以很好的补充营养，并且苹果具有生津止渴、润肺开胃、益脾止泻等作用，对于月经很有帮助的；但是不建议过量使用苹果，否则容易导致胃肠不适，平时注意经期的保暖。