在月经期感觉燥热出汗，心情烦躁，这是很常见的症状，和月经期的雌激素水平低下有关系，这是可以通过自我心理调节来帮助得到缓解的，一般也是在月经之后就会逐渐缓解的。月经期要注意要有足够的休息和睡眠时间，休息不足也是会有这些症状出现或者加重的，也是要注意，不要吃生冷油腻过度刺激性的食物。