月经期间可以用银耳汤，这个食材比较健康，能够补充丰富的矿物质和多种的微量元素，有助于经期的健康，还可以起到补血补气的功效。如果在经期身体的免疫力比较差，可以适当的加强营养，提高身体的免疫力，还可以用乌鸡汤食疗达到补气养血的作用。经期看看出血量的变化，尽量不要太疲劳。