每天一次就可以。红糖具有温经活血止痛的效果，所以在月经期间喝红糖水，对于有痛经以及由气滞血瘀引起血块的女性都有好处。而且对于月经量少的女性，也可以喝红糖水来增加月经量。但是对于平时月经量偏多的女性，在月经期间那就最好不要喝红糖水，以免导致引起月经量更多，引起贫血等表现。