大姨妈期间尽量不要喝茶，因为茶叶水容易对体内的铁元素吸收造成影响，从而加重女性贫血的风险。如果平时喜欢喝茶，在经期可以适当地用一些绿茶或者花茶，对身体的伤害比较低，不推荐用浓茶水。根据自己的身体情况合理地安排即可，看看经期的出血量是否正常，避免出现痛经等风险。