生理安全期指的就是月经周期中的安全期。计算月经周周周期中的安全期，首先要明确自己的月经周期，月经经期和排卵时间。将自己下一次来月经的时间计算好，然后在这个时间之前的这第14日是排卵的时候。从排卵日前的5天到排卵日后的4天是容易怀孕的时间，除了这个时间以外就是安全期。