有可能是气血亏虚引起，跟平时饮食不当、过度节食、营养不良、过度挑食偏食有很大关系。可以及时进行饮食调整，多吃补铁补血食物，比如说阿胶、红枣，桂圆，枸杞、动物肝脏、鸡蛋黄等，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。月经期间注意保暖，避免着凉，不可以沾凉水，也不可以吹冷风，注意个人下体卫生。