由催乳师进行适当的推拿或者是用吸奶器进行吸吮将乳腺管内的乳汁进行吸收出来，就有利于起到缓解积乳硬块的发生是比较好的。另外女性也要注意穿宽松的内衣，保持心情放松，多吃一些清淡的食物，不要服用一些油腻性过大的食物，否则也会导致有积乳和硬块加重的。