来月经一夜不睡的后果比较严重，会引起女性内分泌失调的风险。熬夜对内分泌的影响比较大，甚至会导致腰酸痛无力、疲惫等现象。来月经期间尽量不要疲劳或者熬夜，保证规律的作息时间。还应该注意月经期间的卫生，观察月经期的出血量是否正常。经期这几天不能做剧烈活动，尽量调整自己的情绪。