月经血黑量少可以吃补气养血的食材滋补身体，平时在生活中用乌鸡汤、大枣粥或者猪肝汤食疗的效果都比较好。来月经期间经期的颜色黑，也可能是寒气重引起，经期干净后到医院检查脉象的变化，必要时联合温经散寒功效的中药调理效果会比较好。观察经期的变化，看看每次经期的出血量是否正常。