女人运动过度而产生的症状有：1、平时缺乏锻炼，刚刚开始锻炼的时候有可能会导致全身肌肉酸痛，所以开始锻炼的时候尽量不要过量，慢慢自然恢复。2、如果长期剧烈运动，体内分泌的激素皮质醇过低，会引起长期焦虑烦躁更加严重，难以集中精力。3、由于剧烈运动导致长期皮质醇分泌和雄激素分泌不足，整个人感觉非常疲惫，甚至胸闷气短等现象。所以做运动一定要适量。