月经期间可以喝一些益母草膏、或者是红糖枣泡水喝，能起到帮助排除经期的残留物，或者可以吃莲藕，莲藕可以起到活血的作用，经期吃莲藕还可以帮助自身达到活血化瘀的功效，让子宫达到干净的效果。女性在月经期间要多休息，要注意腹部的保暖，尽量避免吃一些辛辣、油腻、生冷的食物，避免出现腹部疼痛症状。